LIBERA ACCADEMIA DI ROMA
& UNIVERSITA' POPOLARE DELLO SPORT

Sede LAR V.le Giulio Cesare 78, dal lunedì al venerdi ore 10.00/13.00 e 15.00/18.30; tel. 0686558092 - cel. 3519865122 -  Sede UPS Via Flavio Stilicone 41, dal lunedì al venerdì ore 10.00/13.00 e 16.00/19.00; tel. 0699702866

BORSE DI STUDIO - Corsi e seminari in quota agevolata o gratuiti

Queste attività, fruibile anche online, sono parte integrante del Progetto Erasmus+ Learning in Life, Life in LearningL&L, la quota agevolata per i nostri soci è in parte sostenuta dai fondi del progetto.

 

 

 

 

Sede Viale Giulio Cesare, 78

Da Gennaio 2024

 

Autobiografia - Raccontare e raccontarsi, laboratorio autobiografico

Con Angela D’Agostini

Da Sabato 17 Febbraio ore 10-13, (altre date 16/03 e 20/04) 3 incontri Quota 75,00 L&L 20,00
NB: il corso è in presenza e online

 

Fotografia Base
Con Silvio Mencarelli

Un corso adatto a tutti quelli che desiderano  avere un primo approccio con la tecnica fotografica imparando a conoscere bene la propria fotocamera.
 
Il corso rende autonomi i partecipanti nell’utilizzo della fotocamera alternando lezioni pratiche a teoriche. Gli argomenti trattati sono: l’albero digitale, tipi di fotocamere, il corpo macchina, le reflex, le priorità, l’otturatore, il mosso creativo, il diaframma, la profondità di campo, come funziona l’esposimetro e i vari sistemi, gli obiettivi, l’ISO, il flash incorporato, l’inquadratura, il white/balance, i diritti e doveri del fotografo, accenni al fotoritocco digitale. Dopo ogni esercitazione seguirà l’analisi critica delle foto e i migliori lavori saranno pubblicati nel web.

Da martedì 5marzo h.10.30, 10 incontri 200€ L&L 100

 

Gestione PC e Social Network
Con Silvio Mencarelli

Lezioni pratiche in sede per non sentirsi mai solo con la tecnologia.  Incontro singolo di gruppo per imparare a gestire meglio la tecnologia informatica casalinga e le App.

  1. 02/02 GESTIONE DEL PC
    Le impostazioni, la pulizia settimanale del pc, gli aggiornamenti continui, l’ottimizzazione del pc,  migliorare le prestazioni.
  2. 23/02 SOCIAL NETWORK
    Imparare a utilizzare i socialnetwork: Whats App, Youtube, Facebook, Instagram

Il Venerdì  h. 15-17 quota a incontro 30,00 L&L 10,00€

 

Letteratura
LA SOSTENIBILE LEGGEREZZA DELL’ESSERE
Con Barbara Piraccini - Storica ed esperta di letterature
Con Rita Ricci- Psicologa e Psicoterapeuta a orientamento sistemico-relazionale

Un seminario per parlare della straordinaria lezione sulla leggerezza di Italo Calvino, che fa parte delle celebri American Lectures, e approfondirne sia gli aspetti letterari sia quelli più connessi a un profondo lavoro su se stessi non solo come lettori ma anche come esseri umani. Calvino considera la leggerezza come un valore piuttosto che un difetto, da non intendersi come superficialità ma come occasione di librarsi al di sopra delle nostre “zavorre” interiori, lasciando andare ciò che ci appesantisce. È così che la sua ricerca diventa per tutti noi una reazione al peso del vivere, un prendere consapevolezza di punti di vista “altri”: la leggerezza per liberarsi delle emozioni e dei pensieri negativi e dare spessore al nuovo che ci aspetta e fa battere il cuore e ai nostri rapporti interpersonali.

Sabato 20 gennaio ore 10-12.30, viale Giulio Cesare 78 Quota 35,00 L&L 10,00

 

Lingua Polacca - Pillole di lingua e cultura
Con Luca Linciano

I 5 incontri tematici, permetteranno ai partecipanti di apprendere le espressioni base della lingua, utili a comunicare e accogliere i madrelingua.

Da Venerdì 12 gennaio ore 18-19.30 5 incontri  L&L Gratuito

 

Meditazione e percezione interiore
Con Barbara Fusco

La separazione tra la mente e il corpo è considerata la prima causa di squilibrio energetico. Senza poter riposare ed essere nutrita dal corpo, la mente si indebolisce, perde la sua stabilità e la sua radice. L’energia segue la mente al di fuori del corpo disperdendosi e diventando sempre più debole e disorganizzata. L’energia degli organi inizia a scompensarsi, le emozioni divampano, il «Qi» -energia vitale-  sempre più debole e bloccata. Permettere alla mente e al corpo di incontrarsi di nuovo è il primo passo per ogni buona pratica e porta subito effetti benefici a tutti i livelli. La pratica della percezione interiore è una meditazione, una tecnica efficace di rilassamento profondo ed equilibrio energetico che interrompe la risposta fisica allo stress e avvia i processi interni e naturali di autoguarigione. Quando si allena la coscienza (Shen in cinese) a concentrarsi, a raggiungere zone specifiche anche molto interne  e profonde (singoli organi, tessuti fasciali, aree di dolore e blocco), a rimanere stabile, si acquisisce uno strumento eccezionale di autoaiuto e  consapevolezza, ottima base per il Qigong, il Focusing, la percezione del cuore, la meditazione wuwei (non fare). Gli incontri saranno registrati e disponibili su piattaforma vimeo per il recupero delle assenze e la pratica personale. 

Da  Giovedì 11 gennaio ore 17.40-19, viale Giulio Cesare 78 Quota 110,00 L&L 80,00

 

Psicologia
Con Rita Ricci

DECLUTTERING - Liberarsi del superfluo e fare spazio intorno a sè

Da Lunedì 29 gennaio ore 15.45-17 6 incontri quota 80,00  L&L 50,00

 

Qi Gong seduti si può
Con Barbara Fusco

Da Lunedì 15 gennaio ore 16-17 12 incontri quota 150,00  L&L 60,00€

 

Storia Contemporanea
Con Primavera Moretti

Seminario - Polonia dalla spartizione alla libertà

Giovedì 15 febbraio ore 16.00  quota 30,00  L&L 10,00

 

Storia di Roma
Con Chiara Morabito

Seminari - Roma tra la II Guerra e la ricostruzione

I  seminari, fruibili sia  congiuntamente che singolarmente, intendono illustrare, attraverso un percorso cronologico, lo sviluppo urbanistico e sociale di Roma fra la fine degli anni Trenta ed i primi anni Sessanta. Si analizzeranno, pertanto, forme, luoghi, edifici, spazi, interventi, figure di architetti e molto altro, a cominciare dalla città ancora in espansione negli anni Trenta, per passare poi attraverso l’impatto della Seconda Guerra Mondiale, e per concludere infine con gli anni della ricostruzione.

  • 29 febbraio,orario 15.30-17.00: Le borgate e l’Istituto Autonomo Case Popolari
  • 11 aprile, orario 15.30-17.00: Il piano INA-Casa 
  • 9 maggio, orario 15.30-17.00: La palazzina romana orario 15.30-17.00

3 seminari quota 135,00  L&L 60,00€ - Singolo seminario 40,00€

 

 

 

 

 



Da Ottobre 2023

FOTOGRAFIA BASE 

Un corso adatto a chi desidera  avere un primo approccio con la tecnica fotografica imparando a conoscere bene la propria fotocamera.
Con Silvio Mencarelli

Fotografia base in sede e esterni L&L

Mercoledì

10.30-12.30

12 incontri

100€

18/10/2023

 

INFORMATICA

Con Silvio Mencarelli

SCRITTURA CON WORD venerdì 27 ottobre ore 15-17 quota 10€

FOTOGRAFIA E SMARTPHONE venerdì 1 dicembre  ore 15-17 quota 10€

 

GINNASTICA DOLCE

Un’attività globale per mantenere salute e benessere

Con Silvia Costantini

Corso base                        

S. Costantini

Mercoledì

11.15-12.30

12 incontri

70 €

04/10/2023

 

LETTERATURA
LA SOSTENIBILE LEGGEREZZA DELL’ESSERE

Con Rita Ricci e Barbara Piraccini
Un seminario per parlare della straordinaria lezione sulla leggerezza di Italo Calvino,
Sabato 20 gennaio ore 10-12.30, viale Giulio Cesare 78 Quota 10,00

 

MITO MUSICA E LETTERATURA
Con Angela D’Agostini

ASCOLTARE GLI DEI

Corso teorico-pratico, dedicato a chi intende avvicinarsi allo studio della mitologia.

Mercoledì

17-19

4 incontri

40€

04/10/2023

 

Musica Maestro! Laboratorio di ascolto creativo

Mercoledì

15-17

4 incontri

40€

04/10/2023

 

POLACCO
PILLOLE DI LINGUA E CULTURA “GRATUITO”
Con Luca Linciani

Venerdì

18-19.30

5 incontri

06/10/2023

 

RUSSO
Con Luca Linciani

Venerdì

16-18

20 incontri

100 €

13/10/2023

 

PSICOLOGIA

Con Rita Ricci-Vittoria La Costa-Barbara Fusco

PERCORSI DI CRESCITA PERSONALE

Lunedì/Venerdì

15.30-17

6+1 incontri

30€

6-13-20-27/11 e 15-22/12/2023

 

Con Rita Ricci

L’Arte del disfarsi –liberarsi del superfluo e far spazio intorno a sè

Lunedì

15.45-17

6 incontri

50€

22/01/2024

 

QI GONG

SEDUTI SI PUO’...

Con Barbara Fusco

Rilassamento, mobilità articolare, circolazione energetica

Qi gong “Seduti si può”

Lunedì

16-17

12 incontri

60 €

02/10/2023

 

STORIA DELL’ARTE

Con Chiara Morabito

I primi 50 anni di Roma capitale 1870-1920 L&L

Giovedì

15.30-17

8+uscita

70€

16/11/2023

 

TROMP l’OEIL

Con Ugo Bevilacqua

LA PITTURA D’INGANNO

Unprimo moduloper con l’impostazione della tecnica e la realizzazione di bozzetti.

Martedì

19-21

10 incontri

100 €

10/10/2023

 

 

We use cookies to improve our website and your experience when using it. Cookies used for the essential operation of the site have already been set. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information