Con Paola Vizioli
Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Walk for life".

WALK FOR LIFE - Camminare con i bastoncini secondi il Metodo Bones for Life

Il programma Walk for Life condivide le finalità del Metodo Bones for Life e si pratica utilizzando i bastoncini da Nordic  Walking. Camminare con i bastoncini è utile a incrementare la stabilità, ma soprattutto somma l’energia del piede che fa il passo alla spinta dietro del bastoncino che prolunga il braccio evocando la quadrupedia. Questa combinazione di forze permette di rivisitare l’assetto posturale, rivitalizzando la mobilità delle scapole e delle vertebre dorsali, dando al tratto lombare della colonna e alle anche possibilità di decomprimersi. Il corso è indicato per chi ama praticare attività all’aria aperta e abbia a cuore conseguire lo stile di una camminata energica, elastica, al netto di un inutile investimento di forza.

Giardini di Castel Sant'Angelo

Parco degli Acquedotti (Chiesa di San Policarpo)

*Questo corso è associato al progetto Proxima (Centro polivalente per giovani e adulti con disturbo dello spettro autistico ed altre disabilità con bisogni complessi - Regione Lazio).