Libera Accademia di Roma &
Università Popolare dello Sport

A giugno le nostre segreterie osservano i seguenti orari:
Sede v.le G. Cesare 78 cap. 00192, tel. 0686558092, lunedì e giovedì h. 10-13 - martedì e giovedì h.16-18. Sede via Flavio Stilicone 41, tel. 0699702866 dal lun. al ven. orario 10-13 a 15-19.
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EDITORIALI larups 

VOLONTARIATO LARUPS 


Per tutti coloro che vogliono sentirsi attivi svolgendo attività di volontariato con le nostre Associazioni, compatibili con i propri impegni e con i propri interessi. Leggi tutto

Taiji Quan

Con Barbara Fusco

INTRODUZIONE AL TAIJI CON LE SFERE

La colonna vertebrale come asse del movimento, il corpo e la mente rilassati ed espansi a ruotare con l’universo. Questa pratica dalle origini antiche, è stata inserita dal Dott. Pang Ming nel Zhineng Qigong per favorire il benessere della colonna vertebrale e il flusso di Qi al suo interno. Una meditazione profonda che attiva e promuove la circolazione energetica, stimola e scioglie articolazioni, muscoli e tendini. L’intera colonna vertebrale viene impegnata in un movimento  completo di torsione e allungamento. La pratica si svolge seguendo diverse modalità: a mani vuote, con una o due sfere o con una ciotola piena d’acqua che favorisce la concentrazione, la lentezza, la cura e uniformità del movimento. Un’esperienza di grande radicamento e centratura, che arriva diritta al cuore e alla parte più antica e profonda della nostra coscienza. Un “rito” di benessere e connessione con noi stessi e  l’Universo. Ricordare di portare una palla di gomma di medie dimensioni (circa 10-12 cm di diametro) e una piccola ciotola.

4 incontri all’aperto, Giardino del Lago a villa Borghese (Appuntamento all’ingresso del giardino del bar) ore 18:00-19:15
Da lunedi 23 maggio

A Villa Borghese

Taiji Quan

Quando

Ora

Incontri

Euro

Inizio

Taiji e Qigong con le sfere

Lunedì

18.30-19.45

4

50

23/05/22


 

Con Fabio Pandolfi

TAIJI QUAN Stile Chen all'aperto

Il Taiji Quan è un’arte ben collaudata dal tempo che esercita con delicatezza il corpo, il flusso di energia e la mente e che può essere usata per acquisire salute , longevità, freschezza mentale, come autodifesa e può contribuire allo sviluppo spirituale, indipendentemente dalle condizioni sociali e culturali. I suoi movimenti aggraziati, simili alla fluida danza di un placido torrente, favoriscono il rilassamento fisico e mentale con benefici numerosi. L’esecuzione di questa danza marziale esercita una costante attenzione alla mente e al corpo e sviluppa uno stato di costante presenza nel qui e ora senza sforzo. È l’unica forma di esercizio fisico in cui non si deve impegnare forza muscolare nel movimento, i miglioramenti dipendono da un accresciuta consapevolezza interiore e non dalla forza esteriore. Dietro ogni movimento di Taiji  si ritrova la filosofia dello yin-yang. Esso ha alla base una filosofia che non solo mira alla salute ma può essere applicata a ogni aspetto della vita quotidiana, pone l’accento sullo sviluppo dell’intera persona, promuovendo una crescita personale in tutti i campi della vita.

dal 6 Aprile il mercoledì ore 17.30.19 Agorà Trionfale (mercato via Andrea Doria-Prati), 10 lezioni quota 110,00

 

TAIJI QUAN STILE CHEN in aula

Lo stile Chen è considerato il più antico e ha mantenuto i suoi elementi marziali come metodo terapeutico e via alla trascendenza, aiuta a riscoprire la naturalezza del movimento migliorando la relazione tra corpo e mente. L’approccio “morbido” ma efficace rende accessibile questa disciplina a tutti. Una pratica rilassante e non aggressiva che promuove l’agilità, la coordinazione e la morbidezza nel movimento, continuo ed elegante, un’attività motoria attenta e variegata, svolta con l’intento di contribuire al miglioramento della qualità del movimento e alla piena realizzazione della persona, maturandone oltre la dimensione fisica anche quella psicologica, emotiva e sociale. Studiando questi principi, si determina un’atmosfera di unione e comprensione tra la sfera psicologica e quella corporea, dove l’esperienza del singolo movimento e della pratica in genere può essere un investimento per migliorare il proprio stato di salute e benessere.

Viale Giulio Cesare 78

Taiji Quan Stile Chen

Quando

Ora

Incontri

Euro

Inizio

Taiji Quan all'aperto

Mercoledi 17.30-19 10 110 6/04/2022

Taiji Quan in aula

Giovedì

17.30-19

12

150

20/01/2022



 

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