A cura di Barbara Fusco
Laureata presso il Dipartimento di Studi Orientali dell’Università “La Sapienza” di Roma. E’ un’insegnante qualificata di Zhineng Qigong e di “Percezione interiore”, una tecnica sviluppata dal M° Zhen Qingquan. E’ Trainer abilitata dal Focusing Institute di New York, Counsellor professionista a mediazione corporea.

Viaggio nel campo della pratica (Qigong)

Incontri bisettimanali online di Qigong per mantenere il filo della pratica ovunque tu sia e portare con te attraverso l’estate l’energia, la centratura, il campo del gruppo.

• Martedì ore 8:00-9:15 Scioglimenti base, aprire i canali Renmai e Dumai, Sequenza di 1° Livello
• Dal 16 Giugno al 15 Settembre (no 2-9 luglio). 13 incontri con registrazioni zoom.
• Quota € 80
• N. B. Quest'attività è riservata solo a chi ha frequentato i corsi di Qi Gong e Meditazione durante l'anno accademico 2025-26

MEDITAZIONE Una vacanza per la mente: La pratica di meditazione dello stato “Xu”.

La mente non si accontenta di cambiare luogo o paesaggio per potersi veramente riposare. Ha bisogno di incontrare lo spazio di quiete interno, lontano da problemi e pensieri. Lo stato di fusione con il vuoto è usato sin dall’antichità per portare la mente in uno stato di quiete e lasciare che venga rigenerata in modo naturale dal contatto con l’energia dell’universo. Già 2500 anni fa i grandi maestri cinesi come Laozi, Zhuangzi e Confucio diffusero la teoria e la pratica della fusione con l’energia Qi dell’universo che chiamarono stato “Xu”. 
1° incontro di presentazione in presenza  Giovedì 11 giugno ore 18:00

• Incontri in presenza e online: 11-18-25 giugno      
• Solo online: giovedì 16/23 luglio, giovedì 3/10 settembre
• In presenza mercoledì 16 settembre
• Le registrazioni disponibili per ripetere la pratica.
• Quota € 90

Tramonto in armonia: Riequilibrio energetico con il Taiji e il Qigong.

Una dolce pratica per armonizzare il corpo e la mente e sintonizzarsi con la natura.

• Lunedì ore 18:30-19:45
• 8-29 giugno, 14-21 settembre in presenza Villa Borghese, Giardino del lago
• Online: 13-27 luglio, 17 agosto -7 settembre
• 8 lezioni Quota € 95

ZHINENG QIGONG

 Lo «Hunyuan interno»

Continuando ad approfondire la pratica dello «Hunyuan esterno», inizieremo lo studio e la pratica dello «Hunyuan interno» con la «Sequenza per l’integrazione dello Shen e del corpo» (Sequenza di 2° livello) che ha l’obiettivo di portare la coscienza (Shen) a fondersi con il corpo (a livello muscolo-scheletrico). Consigliato a chi ha già esperienza nel Zhineng Qigong.

Seminario teorico sabato 23 maggio 2026

• Da martedì 7 maggio orario 16-17.30
• 6 incontri
• Quota € 90

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DA OTTOBRE 2026

A cura di Barbara Fusco

Laureata presso il Dipartimento di Studi Orientali dell’Università “La Sapienza” di Roma. E’ un’insegnante di ZhinengQigong, Meditazione Mingjuee di “Percezione Interiore”, una tecnica sviluppata dal M°ZhenQingquan. E’ Trainer abilitata dal FocusingInstitutedi New York, Counsellora mediazione corporea (S.I.A.B.Società Italiana di Bioenergetica).

TAIJI: FLUIRE COME L’ACQUA

Sciogliere il corpo e abitarlo con la consapevolezza fino a quando si trasforma in uno spazio vuoto dove l’energia fluisce libera. E poi lasciare che i movimenti lievi e dolci della sequenza invitino l’energia interna a scorrere vivace e armoniosa, come acqua limpida in un ruscello. Un’esperienza di benessere a tutti i livelli.

ZHINENG QIGONG

Pratica dei 5 centri energetici (Dantiansuperiore, Dantianintermedio, Palazzo Hunyuan, Dantianinferiore e soprattutto il Palazzo di Mingmen), “Sollevare e riversare il Qi” e “Sequenza per l’integrazione dello Shene del corpo”. Apprendimento della seconda parte della sequenza (Condurre il Qilungo i canali). Indicato a chi ha già appreso i metodi di base del ZhinengQigong.

Gli incontri, possono essere seguiti sia in presenza che online su piattaforma zoom, vengono registrati e sono disponibili per il recupero delle assenze e come sostegno alla pratica individuale.

QIGONG PER LA COLONNA VERTEBRALE
Quando allinei la colonna vertebrale  i cento sintomi spariscono

La pratica del Qigong (Qi=energia interna, soffio vitale; gong=maestria) deriva da una tradizione antica ma sempre più attuale di ricerca del benessere attraverso la connessione mente-corpo e la sintonia con la natura. E’ un cambio di programma: Rivolgere percezione e ascolto verso l’interno, al corpo  e alle sue sensazioni; ricercare la morbidezza, la quiete, uno stato della mente che si apre agli orizzonti ampi del cielo e della terra; osservare e accogliere il passaggio della consapevolezza dal corpo fisico all’energia, al Qi. 

“Lo stato della mente determina lo stato dell’energia” e “dove va la mente l’energia segue” sono due leggi basilari che regolano il Qie che ispirano ogni momento della pratica. Utilizzando movimenti dinamici, posture statiche,  respirazioni, brevi momenti di meditazione rilassante, l’uso della voce con suoni specifici, automassaggio, si scioglie il corpo fisico rilasciando le principali zone di tensione, si bilancia l’energia e se ne ristabilisce la corretta circolazione, si armonizza lo stato della mente. Potremo così raggiungere un maggiore benessere della colonna e soprattutto divenire sempre più consapevoli di come possiamo agire attivamente, in modo semplice, per prenderci cura di noi.