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UNIVERSITA' POPOLARE DELLO SPORT ASD

Dal 3 giugno gli orari della segreteria LAR di v.le Giulio Cesare 78 sono i seguenti: martedì e giovedì ore 10.00/13.00 - mercoledì e venerdì 16.00/18.30; tel. 0686558092 - cel. 3519865122.
Sede UPS Via Flavio Stilicone 41, dal lunedì al venerdì ore 10.00/13.00 e 16.00/19.00; tel. 0699702866

ISCRIZIONI ONLINE da casa con bonifico 

LAR 5 x MILLE 


 

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Feldenkrais

Metodo Feldenkrais Con Patrizia Leonet

Da oltre trent’anni nel campo del fitness e delle discipline olistiche, è certificata insegnante di Feldenkrais® . E’ insegnante di Pilates e di NIA, tiene rubriche tematiche sul benessere e la postura. Continua a fare ricerca su nuove discipline per integrarle nella personale metodologia didattica.

Il Metodo Feldenkrais utilizza il movimento consapevole per conoscere il proprio corpo e le proprie abitudini di movimento attraverso sequenze inusuali, fluide e piacevoli, per trovare nuove modalità e maggiore efficienza nei movimenti. In queste lezioni i muscoli contratti si allungano senza stress o traumi, l’apparato scheletrico si riallinea e le articolazioni trovano maggiore libertà di escursione. Si apprende così a muovere tutto il corpo in modo efficiente e armonioso con il minimo sforzo, stimolando il sistema nervoso centrale, ampliando la gamma di schemi e soluzioni motorie, superando limiti fisici e mentali.

I corsi base si rivolgono a tutti, si procederà dalle lezioni più semplici per conoscere il Metodo Feldenkrais, offrendo l’opportunità di scoprire nuovi schemi motori attraverso piacevoli movimenti.

Il corso progredito è rivolto a coloro che seguono il Metodo da tempo, esplorando sequenze di movimenti più complesse e impegnative.

NB: Per affrontare specifiche problematiche è possibile fissare su appuntamento incontri individuali di Integrazione Funzionale (IF), in cui è prevista la guida manuale dell’insegnante e l’utilizzo dell’apposito lettino. Per info su costi e orari contattare la segreteria.

Viale Giulio Cesare 78

Corso

Giorni

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Feldenkrais base

Mercoledì

15.45-17

10

140

10/01/2024

Feldenkrais progredito*

Mercoledì

17-18.15

10

140

10/01/2024

*il corso è in modalità mista a scelta on line e in presenza*il corso è in modalità mista a scelta on line e in presenza

 



 

Metodo Feldenkrais con Maria Grazia Sguera

Insegnante certificata del Metodo Feldenkrais®, pratictioner Watsu (shiatsu in acqua), insegnante di Bones for life. Cintura nera 1° Dan di Aikido. “Prestare attenzione” è per lei una delle cose più importanti, per consentire a ognuno di ottenere la migliore esperienza durante gli incontri.

La pratica delle lezioni, guidate dalla voce dell’insegnante, permetterà di osservare con curiosità e gentilezza il proprio corpo in movimento, i movimenti facili e insoliti faranno scoprire come muoversi più facilmente riducendo sforzo e dolore. Insieme al corpo più flessibile avremo anche una mente più flessibile!

VialeGiulio Cesare 78

Corso

Giorni

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Feldenkrais Mod 2

Lun/Gio

11-12.15

20

280

22/1/2024

Feldenkrais *Mod 2

Venerdì

11.15-12.30

10

150

16/2/2024

*Il corso è rivolto a persone con particolari fragilità



 

Metodo Feldenkrais con Giuseppe Di Liddo

Insegnante del Metodo Feldenkrais®, tecnico CONI in Riabilitazione Funzionale, Massaggio Sportivo e preparatore atletico, musicista professionista. Si occupa di postura, respiro e consapevolezza motoria in campo artistico, sportivo, educativo e nella promozione della salute psicofisica. 

 

Il Metodo Feldenkrais è un percorso dedicato a tutti quelli che vogliono migliorare la qualità della vita quotidiana liberandosi da tensioni muscolari e problematiche posturali,è anche un valido supporto prestativo per sportivi, danzatori, musicisti, artisti. Le lezioni collettive di Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM) sono un vero e proprio viaggio alla scoperta di sé stessi, una preziosa occasione per imparare a conoscere il proprio corpo in movimento e a prendersi cura della propria salute.

Le lezioni base del Metodo sono costituite da sequenze motorie semplici e efficaci. Senza sforzo e con piacevolezza sarà possibile liberarsi dal mal di schiena, da fastidi alla zona cervicale e alle spalle, da rigidità croniche, da stress fisico e mentale. Molta attenzione sarà dedicata al respiro.

Secondo le esigenze e le caratteristiche dei gruppi, oltre alle lezioni base, sarà possibile sperimentare lezioni dinamiche, per imparare nuovi modi di rotolare, mettersi seduti e in piedi, fino ad esplorare movimenti più complessi e insoliti: l’attenzione sarà sempre rivolta ad ottenere la massima qualità nel movimento attraverso il minimo sforzo, potenziando così coordinazione, equilibrio, flessibilità, auto-controllo.

 

Via Flavio Stilicone 41

Corso

Giorni

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Feldenkraid Mod 1

Martedì

19-20.15

10

110

09/01/2024

Feldenkraid Mod 1

Venerdì

10.00-11.15

10

110

12/01/2024

Feldenkraid Mod 1

Venerdì

11.15-12.30

10

110

06/10/2023

 

data da confermare

 

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