Metodo Feldenkrais®

A cura di Maria Grazia Sguera
Insegnante certificata  Feldenkrais, pratictioner Watsu (shiatsu in acqua), insegnante di Bones for life. Cintura nera 1° Dan di Aikido (arte marziale giapponese) 

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di movimento piacevole e innovativa che ci permette di migliorare il nostro benessere sul piano fisico, emotivo e mentale stimolando nuove risposte del sistema nervoso centrale. Le lezioni guidate dalla voce dell’insegnante ci accompagnano in un percorso di esplorazione personale che ci insegna a prenderci cura di noi stessi.

Via dei Gracchi 91

Consapevolezza attraverso il movimento®

A cura di Maria Grazia Sguera

 “Lo sguardo in movimento”

In questo ciclo di lezioni partiremo dall’osservazione di un’opera d’arte per scoprire la nostra corporeità.

Perché abbinare all’osservazione di un’opera d’arte una lezione di movimento?

Viviamo in una società a predominanza visiva ed è facile ammirare dipinti e sculture di epoche diverse e succede che alcune ci attraggono di più e forse le apprezziamo per lo stile, per i pensieri o le emozioni che ci suggeriscono, raramente consideriamo il vissuto corporeo mentre le osserviamo.

Ogni opera d’arte che osserveremo sarà abbinata ad una lezione Feldenkrais® che ci permetterà di esplorare alcune delle esperienze senso motorie che sono alla base del nostro stare al mondo e che ci hanno permesso di crescere e diventare persone adulte: sentirsi sostenuti, differenziare e integrare, individuare il proprio centro, orientarsi, occupare i propri volumi, seguire un’intenzione.

Un ciclo di 4 lezioni, ogni lezione prevede: introduzione - osservazione dell’opera - esperienza sensomotoria – riscontro del vissuto corporeo nella seconda parte osservazione e condivisione. 

Via dei Gracchi 91

Metodo Feldenkrais®

A cura di Patrizia Leonet
Certificata  insegnante del Metodo Feldenkrais® è anche assistente trainer della formazione .

Stimolando il sistema nervoso centrale e ampliando la gamma di schemi e soluzioni motorie si superano limiti fisici e mentali. Il Metodo Feldenkrais utilizza il movimento consapevole per conoscere il proprio corpo e le proprie abitudini di movimento attraverso sequenze inusuali, fluide e piacevoli, per trovare nuove modalità e maggiore efficienza nei movimenti.

Lezioni individuali: uno spazio dedicato ai problemi specifici della persona  attraverso il tocco delle mani della docente per un efficace riorganizzazione della postura. Gli incontri sono per appuntamento

Via dei Gracchi 91

Corso	Giorni	Orario	Incontri	Quota	Inizio
Feldenkrais individuali	Mercoledì	14 - 16	1 o 5	70-325	su richiesta individuale
Feldenkrais base	Mercoledì	18.30-19.45	10	150€	04/02/2026
Feldenkrais progredito*	Mercoledì	17-18.15	10	150€	04/02/2026

*il corso è in modalità mista a scelta online e in presenza