con Paola Vizioli

Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Core Integration" secondo i principi del Metodo Feldenkrais.

WALK e BONES FOR LIFE 

Le attività di walking si svolgeranno all’aperto e si baseranno sul metodo creato da Ruthy Alon: Bones for life. Lo scopo è apprendere e praticare la camminata con i bastoncini e integrare i processi fondamentali di Bones per realizzare uno degli obiettivi fondanti del metodo: la camminata elastica.
Materiale: portare i propri bastoncini (per chi li possiede).

Sede: Giardini di Castel S'Angelo il martedì orario 10.00-12.30
Sede: Parco degli Acquedotti (chiesa San Policarpo)  il giovedì orario 10.00-12.30 dal 25 maggio 

OSSA PER LA VITA (Bones for Life)

Bones for life è il metodo studiato e messo a punto da Ruthy Alon per contrastare l’osteoporosi. Le caratteristiche che qualificano questa pratica sono tante e entusiasmanti. Il metodo vuole  restituire fiducia nel corpo e nelle sue capacità in qualsiasi stagione della vita. Attraverso diversi processi a terra, seduti, in piedi, si accresce l’ascolto e la consapevolezza del proprio movimento libero da compressioni e restrizioni risalenti ad antiche abitudini posturali. La spinta contro gravità è fondamentale nell’attivare la circolazione e il conseguente nutrimento per ossa e muscoli. È importante che il  contrasto con la forza di gravità si traduca in un  flusso ritmico, energico e leggero fino a produrre la camminata elastica , obbiettivo  fondante di questo metodo. 

Via Flavio Stilicone 41