I corsi sono proposti in moduli che si rinnovano da ottobre 2022 a giugno 2023

Paola Vizioli

Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Core Integration" secondo i principi del Metodo Feldenkrais.

OSSA PER LA VITA

Bones for life è il metodo studiato e messo a punto da Ruthy Alon per contrastare l’osteoporosi. Le caratteristiche che qualificano questa pratica sono tante e entusiasmanti. Il metodo vuole  restituire fiducia nel corpo e nelle sue capacità in qualsiasi stagione della vita. Attraverso diversi processi a terra, seduti, in piedi, si accresce l’ascolto e la consapevolezza del proprio movimento libero da compressioni e restrizioni risalenti ad antiche abitudini posturali. La spinta contro gravità è fondamentale nell’attivare la circolazione e il conseguente nutrimento per ossa e muscoli. È importante che il  contrasto con la forza di gravità si traduca in un  flusso ritmico, energico e leggero fino a produrre la camminata elastica , obbiettivo  fondante di questo metodo.

WALK e  BONES FOR LIFE

È un corso composto da attività all’aperto di walking ( Giardini di Castel S. Angelo) e lezioni in sala del metodo creato da Ruthy Alon: Bones for life. Lo scopo è  apprendere e praticare la camminata con i bastoncini e integrare i processi fondamentali di Bones per realizzare uno degli obiettivi fondanti del metodo: la camminata elastica. Seguendo il ritmo delle stagioni saranno più frequenti le uscite oppure le attività in sala.

Viale Giulio Cesare 78

I moduli successivi partiranno a gennaio  e aprile 2023

Via Flavio Stilicone 41