LIBERA ACCADEMIA DI ROMA
& UNIVERSITA' POPOLARE DELLO SPORT

NEI MESI DI GIUGNO E LUGLIO LE SEGRETERIE SARANNO APERTE AL PUBBLICO NEI SEGUENTI ORARI:
Sede v.le Giulio Cesare 78, il giovedì  h.10/13 - mercoledì e venerdì h.16.30/19;  tel. 0686558092 - mobile 3519865122  info@accademialar.it
Sede via Flavio Stilicone 41,  mercoledì e venerdì  h. 9.30/13 - martedì e giovedì  h.16/19; tel. 0699702866 info@universitapopolaredellosport.it

Walk e Bones for Life ©

con Paola Vizioli

Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Core Integration" secondo i principi del Metodo Feldenkrais.

 

WALK e BONES FOR LIFE 

Le attività di walking si svolgeranno all’aperto e si baseranno sul metodo creato da Ruthy Alon: Bones for life. Lo scopo è apprendere e praticare la camminata con i bastoncini e integrare i processi fondamentali di Bones per realizzare uno degli obiettivi fondanti del metodo: la camminata elastica.
Materiale: portare i propri bastoncini (per chi li possiede).

Sede: Giardini di Castel S'Angelo il martedì orario 10.00-12.30
Sede: Parco degli Acquedotti (chiesa San Policarpo) 
 il giovedì orario 10.00-12.30 dal 25 maggio 

 

OSSA PER LA VITA (Bones for Life)

Bones for life è il metodo studiato e messo a punto da Ruthy Alon per contrastare l’osteoporosi. Le caratteristiche che qualificano questa pratica sono tante e entusiasmanti. Il metodo vuole  restituire fiducia nel corpo e nelle sue capacità in qualsiasi stagione della vita. Attraverso diversi processi a terra, seduti, in piedi, si accresce l’ascolto e la consapevolezza del proprio movimento libero da compressioni e restrizioni risalenti ad antiche abitudini posturali. La spinta contro gravità è fondamentale nell’attivare la circolazione e il conseguente nutrimento per ossa e muscoli. È importante che il  contrasto con la forza di gravità si traduca in un  flusso ritmico, energico e leggero fino a produrre la camminata elastica , obbiettivo  fondante di questo metodo. 

 

Bones for life

Giorno

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Ossa per la vita
Viale G. Cesare 78

 

Giovedì

18.30-208

8

115

06/04/2024

Walk e Bones for Life
Castel San'Angelo

Martedì 10.30-12.00 8 115 04/04/2023
Walk e Bones for Life
Parco degli Acquedotti
Giovedì 10-11.30 10 100 25/052023

 

Via Flavio Stilicone 41

Bones for life

Giorno

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Ossa per la vita
Via F. Stilicone 41

Lunedì

18.30-20

10

140

 

07/11/2022

 

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