I corsi sono proposti in moduli che si rinnovano da ottobre 2023 a giugno 2024

Con Paola Vizioli
Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Walk for life".

GINNASTICA POSTURALE METODO BONES FOR LIFE

Il corso segue i  fondamenti del metodo Bones for life di Ruthy Alon, indicato per chi desideri rivisitare il proprio allineamento posturale ed esercitare un efficace contrasto a osteopenia e osteoporosi. I principi su cui si basa il corso sono:

• Sostenere il peso consapevolmente con il minimo investimento di forza
• Praticare la spinta contro la gravità e dosarla secondo le esigenze di movimenti fluidi e risonanti, incrementando così la struttura e l’elasticità delle nostra ossa
• Confidare nelle possibilità del nostro corpo e affermare l’ottimismo biologico
• Coltivare la stabilità percorrendo molte opzioni in condizioni protette - “condizioni di serra”

NB: Questo corso è parte delle attività di promozione e diffusione del
Progetto Europeo BaMhiL (Body and Mindharmony in long-life learning)

Viale Giulio Cesare 78

*E’ possibile iscriversi anche per una lezione a settimana,12 incontri, quota 140€

Via Flavio Stilicone 41