BONES FOR LIFE®

Paola Vizioli

Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Core Integration" secondo i principi del Metodo Feldenkrais

OSSA PER LA VITA

Il movimento capace di sostenere il peso passa per il confronto con la forza di gravità, permette di incrementare ossa forti e affidabili in allineamento sicuro e proteggere le articolazioni vulnerabili. “Ossa per la Vita” risveglia l'ottimismo biologico, fornisce adeguata risposta in contrasto di osteopenia e osteoporosi. La guida dell'insegnante suggerisce di sperimentare nuove opzioni senza giudizio e in piena disponibilità, per riconoscere la qualità del proprio movimento. Obiettivi: ripristinare le qualità di spinta, allineamento, ritmo, stabilità per realizzare, senza sforzo, la camminata elastica, energica efficiente.

A cura di Paola Vizioli e Barbara Fusco, con l’intervento di Bernardetta Lucchetti, nutrizionista

IL BENESSERE DELLE OSSA E LA STABILITA’ POSTURALE

Sono pietre miliari per la salute delle ossa e la stabilità posturale, la capacità di sostenere efficacemente il peso di tutto il corpo e di coordinare in maniera armonica ed elastica i movimenti. L’innovativa sinergia tra “Ossa per la vita” e Taiji Quan mette a disposizione il sapere di tradizioni diverse che mirano all’obiettivo attraverso pratiche specifiche che si completano. La proposta include un incontro su una alimentazione mirata per la salute delle ossa, a cura della biologa nutrizionista Bernardetta Lucchetti e una camminata con le bacchette per restituire energia al passo, ristabilire forza nella colonna vertebrale, mobilizzare gli arti superiori, chiarire l’intesa tra anche, ginocchia, caviglie e… per divertirci.

Sede: v.le Giulio Cesare 78

Lezioni aperte mercoledì 19 e venerdì 21 settembre

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IL METODO FELDENKRAIS, corsi brevi e seminari tematici, vedi ginnastica posturale