LIBERA ACCADEMIA DI ROMA
& UNIVERSITA' POPOLARE DELLO SPORT

Le nostre segreterie osservano i seguenti orari: sede v.le Giulio Cesare 78 cap. 00192, tel. 0686558092, lunedì e giovedì h. 10-13 - martedì e giovedì h.16-18; sede via Flavio Stilicone 41 cap. 00175, tel. 0699702866 dal lun. al ven. orario 10-13 e 15-19.  Per urgenze contattateci al numero 3519865122 anche su WhatsApp. NB: le segreterie rimarranno chiuse dal 11 luglio al 27 agosto.

GRANDE ALMANACCO 2022-23 

HELP desk  

 

Per i nostri soci è attivo il servizio gratuito di Pronto Intrevento Informatico per sostenere e formare, chi ne avesse bisogno, sull'utilizzo del pc, smartphone e tablet per connettersi e partecipare. Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
 

ISCRIZIONI online  

con carta di credito o Paypal 

con QR code 

Da oggi puoi pagare la quota dei corsi e l'iscrizione con il codice QR PayPal.
È facile, scansiona il tuo codice QR univoco e paga in modo rapido senza maneggiare carte o contanti.

 

RISORSE GRATUITE: Video lezioni, podcast, tutorial, testi 

Bones for Life ©

I corsi sono proposti in moduli che si rinnovano da ottobre 2022 a giugno 2023

 

Paola Vizioli

Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Core Integration" secondo i principi del Metodo Feldenkrais.

OSSA PER LA VITA

Bones for life è il metodo studiato e messo a punto da Ruthy Alon per contrastare l’osteoporosi. Le caratteristiche che qualificano questa pratica sono tante e entusiasmanti. Il metodo vuole  restituire fiducia nel corpo e nelle sue capacità in qualsiasi stagione della vita. Attraverso diversi processi a terra, seduti, in piedi, si accresce l’ascolto e la consapevolezza del proprio movimento libero da compressioni e restrizioni risalenti ad antiche abitudini posturali. La spinta contro gravità è fondamentale nell’attivare la circolazione e il conseguente nutrimento per ossa e muscoli. È importante che il  contrasto con la forza di gravità si traduca in un  flusso ritmico, energico e leggero fino a produrre la camminata elastica , obbiettivo  fondante di questo metodo.

WALK e  BONES FOR LIFE

È un corso composto da attività all’aperto di walking ( Giardini di Castel S. Angelo) e lezioni in sala del metodo creato da Ruthy Alon: Bones for life. Lo scopo è  apprendere e praticare la camminata con i bastoncini e integrare i processi fondamentali di Bones per realizzare uno degli obiettivi fondanti del metodo: la camminata elastica. Seguendo il ritmo delle stagioni saranno più frequenti le uscite oppure le attività in sala.

Viale Giulio Cesare 78

Bones for life

Giorno

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Ossa per la vita

Giovedì

18.30-20

10

140

06/10/2022

Walk e Bones foe Life

Martedì

11-12.30

10

140

11/10/2022

I moduli successivi partiranno a gennaio  e aprile 2023

 

Via Flavio Stilicone 41

Bones for life

Giorno

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Ossa per la vita

Lunedì

18.30-20

10

140

03/10/2022

We use cookies to improve our website and your experience when using it. Cookies used for the essential operation of the site have already been set. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information