CONSAPEVOLEZZA & BENESSERE febbraio marzo 2026

Incontri Gratuiti presso la Libera Accademia di Roma

Curati da professioniste, Counsellor e Psicologhe, gli incontri, aperti a tutti i Soci, vogliono approfondire temi specifici:  esplorare pratiche volte a migliorare la consapevolezza di se, ampliare la conoscenza di strategie utili ad affrontare momenti di disagio, ritrovare l’equilibrio e stimolare la capacità di relazione con gli altri.

Il Giovedì ore 18:00-19:30 - Drink di accoglienza!

• Il 19 febbraio “IL MERAVIGLIOSO MONDO DELLA CONSAPEVOLEZZA” a cura di Barbara Fusco
  Laureata presso il Dipartimento di Studi Orientali dell’Università La Sapienza di Roma, è Counsellor professionista presso la S.I.A.B; Trainer di Focusing abilitata dal Focusing Institute di New York; è insegnante di Zhineng Qigong,  formata dal Maestro Wei Qifeng.

LA SALUTE DELLA MENTE ORIGINARIA / PURA COSCIENZA: IL NOSTRO LUOGO INCONTAMINATO DI PACE E BENESSERELo sviluppo del Maestro interiore e le ricerche del HeartMath Institute che testimoniano gli effetti della connessione con il puro cuore sulla salute e le relazioni.
“Tutti nascono sani di mente… e questa condizione di innata salute è conservata da tutte le persone, in ogni momento. A prescindere dalla confusione che sperimentiamo, dai dubbi e dalle ansie che ci assalgono, nel bel mezzo di tutto questo la nostra fondamentale sanità mentale è sempre preservata” (introduzione a “La salute originaria della mente” di Chögyam Trumpa, ed.Ubaldini)
Seguiranno seminari tematici (quota 10€) Scarica il calendario degli incontri

• Il 26 febbraio “RADICI” -  L’ARTE DEL TOCCO CHE RIEQUILIBRA a cura di Beate Regina Cersowsky*
  Mi presento: sono riflessologa plantare. Attraverso il tocco dei piedi accompagno le persone in un percorso di ascolto, riequilibrio e consapevolezza. La mia pratica unisce conoscenza, presenza e rispetto dei tempi del corpo. Nel mio lavoro metto al centro la persona, creando uno spazio sicuro in cui il corpo possa ricordare la propria capacità di armonizzarsi. La mia formazione nasce dall’incontro tra studio, tanta esperienza diretta (ventennale) e una costante ricerca sul linguaggio del corpo e del tocco consapevole. Conduco trattamenti individuali e seminari formativi, trasmettendo la riflessologia come strumento di conoscenza, prevenzione primaria e cura di sé. Sono socio FIRP- Federazione Italiana di Reflessologia Plantare.

INTRODUZIONE ALLA RIFLESSOLOGIA PLANTARE
L’incontro è occasione per farvi conoscere la riflessologia plantare, questa affascinante disciplina e pratica antica, che rappresenta un approccio naturale al benessere e alla salute. Un primo passo per scoprire che i nostri piedi non sono solo semplici sostegni ma anche mappe di un universo nascosto, un linguaggio silenzioso che collega corpo e mente.
Esploreremo come la riflessologia plantare possa diventare un ponte tra consapevolezza e benessere: offrirò spunti teorici e faremo esperienza su come il contatto e la stimolazione dei piedi possano influenzare positivamente il nostro equilibrio complessivo, la nostra salute. Scoprirai come la riflessologia plantare può migliorare la qualità della tua vita.
 Seguiranno Workshop esperienziali  (quota 15€) Vedi le date degli incontri

• Il 12 Marzo “LA LONGEVITÀ ATTIVA” a cura della Dott.ssa Daniela Costantini
  Psicologa e psicoterapeuta, dirigente dal 1993 e in pensione dal  2024 presso l’ULSS 3 Serenissima Veneziana, per la quale è stata Responsabile dei servizi di riabilitazione del Dipartimento di Salute Mentale. Specializzata in Terapia Familiare e Relazione, è stata didatta del Centro di Terapia Familiare e Relazionale di Roma ed è formata nel trattamento specifico dell’ansia e  delle esperienze traumatiche. Docente in numerosi eventi formativi sia a livello congressuale che di formazione sul campo accreditata ECM. Ha maturato esperienza e competenza sia in ambito clinico e psicoterapeutico che in ambito organizzativo dei servizi e della gestione e supervisione di equipe multidisciplinari

PICCOLI GESTI QUOTIDIANI PER COMBATTERE LO STRESS E AFFRONTARE I CAMBIAMENTI CON MENTE E CORPO IN FORMA
Il nostro approccio riflette la nuova tendenza di vivere secondo parametri che poco hanno a che fare con l’età anagrafica. Il desiderio di essere attivi non si misura con l’età, ma con la voglia di sentirsi ancora vivi e di esprimere le proprie potenzialità e le proprie capacità senza farsi sopraffare dal timore dei cambiamenti psicologici, fisici e sociali. E’ proprio la paura dei cambiamenti e la difficoltà ad affrontarli che generano l’ansia, responsabile del circolo vizioso di stress e passività che aumentano la solitudine e la depressione. La longevità attiva è un concetto che non vuole solo aggiungere anni di vita da vivere, ma anni in cui si può ancora progettare, partecipare, coltivare relazioni, approfondire interessi, mantenersi in forma usando piccoli "gesti giusti” per gestire le attività quotidiane. La capacità di fronteggiare attivamente l’ansia e lo stress insieme a sana alimentazione, attività motoria, cultura, gestione del tempo individuale, socialità, intrattenimento e giochi e attenzione al digitale, rappresentano il paradigma dell’attuale concetto di longevità attiva.
Seguiranno Seminari tematici  (quota 20€) Vedi le date degli incontri