Con Irene Liso 
Dopo il diploma di insegnante yoga con Master di 3° livello presso la Scuola Professionale di Arti Orientali EFOA, negli anni ha approfondito lo studio e la pratica del Kundalini Yoga e del Kriya Yoga. Svolge attività di insegnamento dell’Hatha Yoga dal 2002 e di Yoga in Gravidanza dal 2012.

HATHA YOGA
I corsi sono proposti in Moduli di 10 lezioni che proseguono durante tutto l’A.A.

L’antica pratica dell’Hatha Yoga prende in considerazione, armonizzandoli, i tre elementi fondamentali che ci mantengono in vita: il corpo, il respiro e la mente.
Conosceremo il piacere di vivere il corpo attraverso la pratica delle posizioni che non sono semplicemente una forma esteriore da far assumere al corpo ma un vero e proprio mezzo per conoscere sé stessi. Ci insegnano ad accettare e a rispettare i nostri limiti attuali per arrivare a realizzare le nostre effettive potenzialità.
Ritroveremo grande vitalità riapprendendo a respirare: la pratica libera gradualmente il respiro da tutte le limitazioni fisiche e/o psichiche che provocano tensioni e impediscono una corretta ossigenazione dell’organismo; una volta “liberato” il respiro, acquisiremo nuovo vigore nella vita di tutti i giorni.
Infine, scopriremo l’importanza fondamentale dell’aspetto mentale: senza consapevolezza non può esservi pratica di Yoga, ogni posizione e ogni respiro saranno oggetto della nostra attenzione permettendo così alla mente di uscire dalla propria condizione ordinaria (in cui è preda di un turbinio di pensieri spesso ossessivi che incidono inevitabilmente sul nostro stato di salute). Una volta sviluppato il corretto atteggiamento mentale, avremo accesso a pratiche sempre più sottili che ci permetteranno di beneficiare a pieno degli straordinari effetti dello Yoga.

Via dei Gracchi 91

Giorno	Orario	Incontri	Quota	Inizio
Mercoledì	9.30-10.45	10	130	25/03/2026
Giovedì	19.30-20.45	10	130	19/03/2026
Venerdì	9.30-10.45	10	130	27/03/2026