A cura di Barbara Fusco

Laureata presso il Dipartimento di Studi Orientali dell’Università “La Sapienza” di Roma. E’ un’insegnante di ZhinengQigong, Meditazione Mingjuee di “Percezione Interiore”, una tecnica sviluppata dal M°ZhenQingquan. E’ Trainer abilitata dal FocusingInstitutedi New York, Counsellora mediazione corporea (S.I.A.B.Società Italiana di Bioenergetica).

TAIJI: FLUIRE COME L’ACQUA

Sciogliere il corpo e abitarlo con la consapevolezza fino a quando si trasforma in uno spazio vuoto dove l’energia fluisce libera. E poi lasciare che i movimenti lievi e dolci della sequenza invitino l’energia interna a scorrere vivace e armoniosa, come acqua limpida in un ruscello. Un’esperienza di benessere a tutti i livelli.

ZHINENG QIGONG

Pratica dei 5 centri energetici (Dantiansuperiore, Dantianintermedio, Palazzo Hunyuan, Dantianinferiore e soprattutto il Palazzo di Mingmen), “Sollevare e riversare il Qi” e “Sequenza per l’integrazione dello Shene del corpo”. Apprendimento della seconda parte della sequenza (Condurre il Qilungo i canali). Indicato a chi ha già appreso i metodi di base del ZhinengQigong.

Gli incontri, possono essere seguiti sia in presenza che online su piattaforma zoom, vengono registrati e sono disponibili per il recupero delle assenze e come sostegno alla pratica individuale.

QIGONG PER LA COLONNA VERTEBRALE
Quando allinei la colonna vertebrale  i cento sintomi spariscono

La pratica del Qigong (Qi=energia interna, soffio vitale; gong=maestria) deriva da una tradizione antica ma sempre più attuale di ricerca del benessere attraverso la connessione mente-corpo e la sintonia con la natura. E’ un cambio di programma: Rivolgere percezione e ascolto verso l’interno, al corpo  e alle sue sensazioni; ricercare la morbidezza, la quiete, uno stato della mente che si apre agli orizzonti ampi del cielo e della terra; osservare e accogliere il passaggio della consapevolezza dal corpo fisico all’energia, al Qi. 

“Lo stato della mente determina lo stato dell’energia” e “dove va la mente l’energia segue” sono due leggi basilari che regolano il Qie che ispirano ogni momento della pratica. Utilizzando movimenti dinamici, posture statiche,  respirazioni, brevi momenti di meditazione rilassante, l’uso della voce con suoni specifici, automassaggio, si scioglie il corpo fisico rilasciando le principali zone di tensione, si bilancia l’energia e se ne ristabilisce la corretta circolazione, si armonizza lo stato della mente. Potremo così raggiungere un maggiore benessere della colonna e soprattutto divenire sempre più consapevoli di come possiamo agire attivamente, in modo semplice, per prenderci cura di noi.