Federica Caglio

Praticante dal 1998 di arti marziali come il Jeet Kune Do di Bruce Lee, l’Escrima Filippino e il Silat Indonesiano, insegna per passione da più di 12 anni. Si è specializzata su temi quali la difesa personale per donne anche con dispositivi al capsicum (peperoncino) e le questioni legali e psico-attitudinali, argomenti che inserisce sempre nei suoi corsi. Nonostante gli anni di esperienza e pratica e le qualifiche ottenute si contraddistingue per il carattere empatico e umile.

DIFESA PERSONALE E ANTIAGGRESSIONE PER LE DONNE

Il corso nasce dall'idea di insegnare alcuni principi e tecniche di difesa personale semplici ed efficaci a un pubblico, quello femminile (che nella maggior parte dei casi è più "vulnerabile"), spesso oggetto di attacchi e aggressioni anche verbali. L'obiettivo del corso è, quindi, insegnare alle donne a diventare "bersagli difficili” e non più facili vittime di aggressioni, a trasformarsi in "prede" molto difficili da raggiungere. Il programma del corso si suddivide in 4 aree tematiche: sviluppo del giusto atteggiamento che ci permette di individuare il pericolo in maniera veloce e reagire ad esso, allenamento fisico, tecniche di difesa personale, simulazioni di aggressioni e difesa. Di seguito alcuni esempi di tecniche di difesa personale: difesa da prese ai polsi e al corpo, difesa da strangolamenti, difesa da minaccia con coltello, difese con oggetti di uso quotidiano, tecniche derivanti da arti marziali (con applicazione in situazioni di difesa personale da strada). Il corso è aperto a donne di tutte le età (anche minorenni previa autorizzazione dei genitori). É obbligatoria la presentazione del certificato medico. Si richiede abbigliamento comodo e scarpe da palestra.

Viale Giulio Cesare 78