Barbara Fusco

LABORATORI DI CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E FOCUSING

Quando la mente è altrove la nostra energia si disperde, il corpo langue, la coscienza si indebolisce. Riportare la consapevolezza nel corpo è un metodo sicuro e salutare per calmarla e focalizzarla, andando a ricostituire l’interezza mente-corpo essenziale per il benessere a tutti i livelli. Attraverso varie esperienze di rilassamento e meditazioni tratte dal Zhineng Qigong e dal Focusing, coltiveremo e rafforzeremo questa attitudine, stabilendo una nuova relazione con il nostro corpo e imparando ad accedere con facilità a uno stato di consapevolezza e presenza, base fondamentale di varie tecniche e pratiche, dal Qigong al Focusing, dalla meditazione alla Mindfulness. Inoltre, acquisendo di volta in volta piccole esperienze di Focusing, impareremo con il tempo a “dialogare” con le sensazioni che emergono, con quella saggezza olistica che si esprime attraverso il corpo e ci guida verso lo sviluppo, la comprensione e il benessere. Gli incontri si svolgono in posizione seduta o sdraiata e sono disponibili anche online.

Viale Giulio Cesare, 78