Con Barbara Fusco
Istruttrice qualificata di percezione interiore e Zhineng Qigong, studia meditazione e percezione interiore con i Maestri Lu Zhengdao e Zhen Qingquan.

MEDITAZIONE Una vacanza per la mente: La pratica di meditazione dello stato “Xu”.

La mente non si accontenta di cambiare luogo o paesaggio per potersi veramente riposare. Ha bisogno di incontrare lo spazio di quiete interno, lontano da problemi e pensieri. Lo stato di fusione con il vuoto è usato sin dall’antichità per portare la mente in uno stato di quiete e lasciare che venga rigenerata in modo naturale dal contatto con l’energia dell’universo. Già 2500 anni fa i grandi maestri cinesi come Laozi, Zhuangzi e Confucio diffusero la teoria e la pratica della fusione con l’energia Qi dell’universo che chiamarono stato “Xu”. 
1° incontro di presentazione in presenza  Giovedì 11 giugno ore 18:00

• Incontri in presenza e online: 11-18-25 giugno      
• Solo online: giovedì 16/23 luglio, giovedì 3/10 settembre
• In presenza mercoledì 16 settembre
• Le registrazioni disponibili per ripetere la pratica.
• Quota € 90

DA OTTOBRE 2026

MEDITAZIONE

La consapevolezza risvegliata

La Via del Vero Sé, insegnata dal Dott. Pang Ming (fondatore del Zhineng Qigong) racchiude insegnamenti essenziali della ricca e antica tradizione cinese di coltivazione interna. Buddhismo, taoismo e confucianesimo si intrecciano armonicamente per fornire uno strumento di pratica efficace che guida a liberare la mente dai suo vicoli ciechi e dallo stato di pensiero continuo e forzato.
Ming= luminoso, risvegliato, jue= percezione, osservazione. Mingjue è lo  stato della consapevolezza (l’osservatore interno) che si libera dalla fissazione sui temi del passato e del futuro, dall’attaccamento rigido al mondo materiale, per osservare semplicemente se stesso, nel momento presente, nello stato di fluida e pacifica connessione con il tutto che scaturisce in modo naturale dalla pratica.
Allora il Vero Sé si risveglia e possiamo fare esperienza diretta, nello stato meditativo e poi sempre di più nella vita quotidiana, della nostra centratura, stabilità e armonia interna, della pace e quiete che accompagnano la sensazione unica di essere completi.
Basta fermarsi, mettersi seduti e...

*Gli incontri possono essere seguiti sia in presenza che online su piattaforma zoom, vengono registrati e sono disponibili per il recupero delle assenze e come sostegno alla pratica individuale.

FOCUSING

La via occidentale della consapevolezza corporea

“Al di là di tutte le nostre reazioni quotidiane c’è un Sé che conosce la via per tornare a casa. La focalizzazione può contribuire a scoprire questa percezione che porta alla trasformazione” (Biospiritualità: la focalizzazione come via di crescita interiore. P.A. Campbell, E.M. McMahon)

Una percezione corporea molto focalizzata e rilassata induce la sospensione del pensiero logico con le sue connessioni, i suoi processi, i suoi collegamenti abituali. In questo “spazio vuoto” si risveglia velocemente una consapevolezza profonda che ci permette di accedere direttamente alla memoria, creatività e saggezza del nostro Vero Sé. “Il fattore chiave per ottenere il cambiamento non è la comprensione, ma un’esperienza di resa, di spostamento o movimento nella consapevolezza corporea del problema e della situazione. Non si tratta di vedere cose nuove, ma di un nuovo modo di vedere!” (Biospiritualità). Il Focusingè una pratica semplice, naturale, sicura che porta un nuovo modo di vedere le cose e noi stessi e ci regala un rassicurante radicamento nel corpo.

Teoria e pratica. 5 incontri. Sabato ore 9:45-12:45 (15/11 – 13/12 – 17/1/2027 – 21/2 – 14/3) quota 150