LIBERA ACCADEMIA DI ROMA & UNIVERSITA' POPOLARE DELLO SPORT



LAR Associazione di Promozione Sociale APS - UPS Associazione Sportiva Dilettantistica ASD


Le segreterie LAR UPS rispondono a ogni richiesta di informazione, orario da lunedì al venerdì 10-13 e 15-19 tel. 0637716304/363 – 0699702866 - info@accademialar.it e info@universitapopolaredellosport.it
 

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LARUPS News 

Carissimi soci, nel rispetto delle norme Anti Covid19 vi comunichiamo che:
dal 1° settembre riprendono, nelle nostre sedi di Viale Giulio Cesare 78 e Via Flavio Stilicone 41, le attività sospese a marzo. I docenti avvieranno le lezioni residue, per concludere i programmi, con lo stesso calendario in termini di giorni e orari;
dal 21 settembre inizieranno le nuove attività 2020-21: corsi, seminari, workshop, viaggi culturali, un nutrito e variegato programma realizzato in presenza, in sede e online;
i progetti culturali si svilupperanno durante tutto il 2020/21 con specifiche proposte a cura dei nostri docenti , articolate in moduli trimestrali che corrono da settembre a giugno;
dal 21 al 27 settembre 2020 il Festival della Conoscenza e dei Saperi con tante attività di orientamento gratuite e aperte a tutti: prenotatevi e partecipate per conoscere i nostri docenti, le nostre proposte e i progetti culturali, legati quest’anno all’Agenda 2030 dell’ONU per lo Sviluppo Sostenibile, sottoscritta da 193 Paesi membri.
Come Comunità e come sistema associativo LAR UPS vogliamo contribuire alla sensibilizzazione e mobilitazione generale sui temi della sostenibilità economica, sociale, ambientale, e  dare il nostro sostegno all’attuazione dei 17 Obiettivi che ispirano l’Agenda 2030, con tanti eventi, interventi e azioni mirate.
Vi aspettiamo per un nuovo anno insieme!

SOSTENICI CON IL TUO 5x1000 

In questo momento puoi sostenerci in un modo che a te non costa nulla ma che per noi è molto importante: destinando al nostro sistema associativo Libera Accademia di Roma & Università Popolare dello Sport il 5x1000 della tua dichiarazione dei redditi, indicando il codice fiscale 97109510582 dell'Università Popolare dello Sport sezione "Associazione Sportiva Dilettantistica". Tu, che conosci per esperienza diretta il valore di una realtà che opera fattivamente sul territorio, puoi darci una mano anche chiedendo di fare altrettanto alla tua rete di familiari e amici!
 

Ginnastica

Da gennaio

SILVIA COSTANTINI
GINNASTICA DOLCE
Il martedì e venerdì ore 9.30-10.30, dal 07/01/20, 15 incontri a viale Giulio Cesare 78
Quota di partecipazione: 110€


PAOLA VIZIOLI
GINNASTICA CON LA SEDIA
Il mercoledì ore 14-15.30, dal 18/03/20, 10 incontri a viale Giulio Cesare 78
Quota di partecipazione: 110€


GIORGIA ONORATI
GINNASTICA ARTISTICA per e bambine 6-10 anni
Il martedì e giovedì ore 17-18.30, dal 07/01/20, a via Flavio Stilicone 41
Quota di partecipazione: 45€/mese


KATIA VINCI
GINNASTICA IN ACQUA
Il martedì e venerdì ore 10.50-11.50, 16 incontri da febbraio 2020, a via Cutilia 15
Quota di partecipazione: 75€


I corsi sono proposti in moduli di 15, 20 o 30 lezioni in continuità da ottobre 2019 a giugno 2020
Silvia Costantini, Vittoria La Costa
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce è un’attività motoria globale che promuove la consapevolezza del proprio corpo, il mantenimento di una corretta postura e una benefica scioltezza e tonicità. La pratica, resa piacevole e rilassante, vuole stimolare nelle persone la capacità di acquisire e mantenere nel tempo un salutare equilibrio nelle attività del quotidiano come nelle specifiche attività di movimento.

Paola Vizioli
GINNASTICA CON LA SEDIA
La Seduta Dinamica
In questo corso si parte da esercizi sulla sedia per sperimentare l’opportunità che questa offre di praticare movimento.
Utilizzeremo la sedia nella libertà di muoverci facilmente, coinvolgendo ogni parte del nostro corpo. Tornare flessibili, comodamente attivi, con gran sollievo della colonna vertebrale, è uno dei numerosi risultati che questa pratica ci restituisce. Sostenere il peso nella stazione in piedi diventa sorprendentemente più leggero, così come si avrà chiarezza degli appoggi con buon incremento della stabilità. Infine, sdraiarsi a terra e rialzarsi potrebbe divenire un’abitudine che supera ogni incertezza.


Errata Corrige: la lezione aperta di ginnastica con la sedia si terrà mercoledì 25 settembre e non il 24!

Eva Valle
GINNASTICA ARTISTICA
Corsi per ragazze e bambine
La Ginnastica Artistica è arte in movimento, nascita e sviluppo del carattere, ma è anche scioltezza, flessibilità, espressione, un perfetto senso dell’equilibrio, coraggio e concentrazione. La preparazione di base di questa specialità sportiva è così ampia e profonda che, in ogni caso, offre a chi la pratica un generale miglioramento delle proprie capacità motorie, indipendentemente se potrà o meno divenire una “campionessa”. Ci rivolgiamo a tutte le bambine in età scolare e pre-scolare che hanno voglia di divertirsi, di sentirsi parte di un gruppo e di superare limiti e paure, arrivando a una cosciente consapevolezza del “sé corporeo”. Il nostro progetto è di promuovere questo sport a livello popolare, di proporci come punto di aggregazione e di riferimento nella vita dei giovanissimi, con l’esperienza e la passione che da sempre ci contraddistingue.

Katia Vinci
GINNASTICA IN ACQUA
L’acqua presenta caratteristiche fisiche che consentono movimenti dolci e non traumatici, grazie alla resistenza che essa oppone al movimento. Praticando la ginnastica in acqua si può migliorare la capacità di essere in contatto col proprio corpo, favorendo così il benessere, imparare a percepirne anche i più piccoli spostamenti, godendo della possibilità di muoversi senza i vincoli dati dal peso corporeo sulle articolazioni. Verranno praticati esercizi e movimenti in completa immersione del corpo in acqua, coordinati alla respirazione, che seguendo ritmi precisi diverrà più regolare. Particolare attenzione sarà data anche all’equilibrio e alla coordinazione, migliorando così l’acquaticità: la capacità di stare in acqua con agio e in completa autonomia.

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