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There is nothing either good or bad but thinking makes it so.
William Shakespeare

Nulla esiste di buono o di cattivo, ma è il punto di vista che li rende tali

 

Difesa personale

DA GENNAIO 2018

Federica Caglio

ANTIAGGRESSIONE

Il corso vuole trasmettere alcuni principi e tecniche di difesa personale semplici e efficaci a un pubblico (quello femminile) che nella maggior parte dei casi è più "vulnerabile". Obiettivo è insegnare alle donne a diventare "bersagli difficili ", far loro percepire che non sono possibili vittime di facili aggressioni, ma possono divenire "prede" molto difficili da raggiungere. Verrà sviluppato quel giusto atteggiamento che permette di individuare il pericolo in maniera veloce e la capacità di reagire, con un allenamento fisico soft e secondo le proprie possibilità, verranno apprese tecniche di difesa da prese ai polsi e al corpo, difesa da strangolamenti, difesa da minaccia con coltello, difesa con oggetti di uso quotidiano, come comportarsi in simulazioni di aggressioni e difesa.

 

Sede: v.le Giulio Cesare 78

Quando

Ora

Lezioni

Euro

Inizio

Mercoledì

20-21.30

10

100

10/01/18

 

Federica Caglio

JEET KUNE DO E TECNICHE DI DIFESA PERSONALE

Il corso si basa sul metodo di allenamento del grande maestro Bruce Lee, con l’obiettivo di insegnare ai partecipanti tecniche di difesa personale per affrontare fisicamente e psicologicamente situazioni di pericolo. È aperto a uomini e donne di qualsiasi età, anche senza esperienza di arti marziali e/o di difesa personale. Il programma prevede l’insegnamento del Jeet Kune Do, di alcuni stili di Escrima Filippino e del Silat Indonesiano tramite la pratica di esercizi di sensibilità, reattività e postura del corpo; vengono applicati i sistemi di attacco e di difesa a mani nude, di difesa contro aggressioni fatte con coltello e bastone oppure utilizzando oggetti di uso quotidiano che abbiamo sempre a portata di mano. Sono previste anche lezioni con esercizi di sparring controllato (con protezioni adeguate) affinché gli allievi possano mettere alla prova le abilità sviluppate. Sarà importante conoscere i principi filosofici ed etici delle arti marziali (evitare lo scontro se possibile, cercare di ridurre al minimo la violenza, sviluppare la propria capacità di autocontrollo nel rispetto dei diritti altrui) e sapere applicare semplici tecniche di base che, se eseguite correttamente e con un allenamento efficace, possono salvaguardare la propria incolumità. È richiesto un abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e, in una fase avanzata del corso, il minimo materiale per lavorare in sicurezza (ad es. para denti e para tibie).

 

Sede: via Flavio Stilicone 41

Difesa personale

Quando

Ora

Lezioni

Euro

Inizio

Jeet kune do e tecniche di difesa personale

Lun/Giov

20-21.30

 

50/mese

Gennaio 2018

 


DA OTTOBRE 2017

Federica Caglio

JEET KUNE DO KALI SILAT

Il corso si basa sul metodo di allenamento del grande maestro Bruce Lee, con l’obiettivo di insegnare ai partecipanti tecniche di difesa personale per affrontare fisicamente e psicologicamente situazioni di pericolo. È aperto a uomini e donne di qualsiasi età, anche senza esperienza di arti marziali e/o di difesa personale. Il programma prevede l’insegnamento del Jeet Kune Do, di alcuni stili di Escrima Filippino e del Silat Indonesiano tramite la pratica di esercizi di sensibilità, reattività e postura del corpo; vengono applicati i sistemi di attacco e di difesa a mani nude, di difesa contro aggressioni fatte con coltello e bastone oppure utilizzando oggetti di uso quotidiano che abbiamo sempre a portata di mano. Sono previste anche lezioni con esercizi di sparring controllato (con protezioni adeguate) affinché gli allievi possano mettere alla prova le abilità sviluppate. Sarà importante conoscere i principi filosofici ed etici delle arti marziali (evitare lo scontro se possibile, cercare di ridurre al minimo la violenza, sviluppare la propria capacità di autocontrollo nel rispetto dei diritti altrui) e sapere applicare semplici tecniche di base che, se eseguite correttamente e con un allenamento efficace, possono salvaguardare la propria incolumità. È richiesto un abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e, in una fase avanzata del corso, il minimo materiale per lavorare in sicurezza (ad es. para denti e para tibie).

 

STREET FIGHTING

Il corso prevede l’allenamento di tecniche di difesa personale in stile MMA (Mixed Martial Arts) adatte per l’auto-difesa in strada. Si alleneranno i principi base di movimento del corpo, i colpi essenziali quali, per esempio, colpi a mano aperta al viso, colpi alla gola e le tecniche di base di reazione a un’aggressione e a una minaccia. Verranno anche illustrati alcuni aspetti psicologici derivanti da situazioni di pericolo, alimentando la capacità reattiva attraverso l’utilizzo della voce, della gestione delle situazioni sotto stress e del linguaggio del corpo. Si affronteranno, infine, alcuni aspetti legali, in particolare con riferimento alle azioni di difesa contro minacce con armi da taglio e con armi da fuoco. L’obiettivo del corso è dotare i partecipanti di strumenti semplici ma efficaci di difesa personale, nell’ottica di una sempre maggiore crescita interiore e dell’aumento della autostima. Il corso è aperto a donne e uomini a partire dai 14 anni.

 

DIFESA PERSONALE DA “ARMI BIANCHE” - SEMINARIO

Il seminario è rivolto ad approfondire un tema molto delicato e complesso: la difesa contro la minaccia con armi da taglio. L'obiettivo è dare il giusto peso a situazioni di pericolo con armi cosiddette "bianche": verranno illustrate alcune tecniche specifiche, allenate con attenzione ai dettagli nella consapevolezza che difendersi in questi casi comporta un alto rischio di ferimento dell'aggredito. Il seminario è aperto a tutti previa firma di scarico di responsabilità. Tutte le attrezzature verranno fornite dall'insegnante e saranno adatte a un allenamento in sicurezza (le armi sono tutte da allenamento e finte). Consigliato abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.

 

Sede: via Flavio Stilicone 41

Difesa personale

Quando

Ora

Lezioni

Euro

Inizio

Difesa Personale Street Fighting

Lun/Gio

19.30-20.45

20

200

25/09/17

Jeet Kune Do Kali Silat

Lun/Gio

20.45-22

20

200

25/09/17

Difesa personale da Armi Bianche - Seminario

Sabato

18-20

1

30

Marzo 2018

 

DIFESA PERSONALE E ANTIAGGRESSIONE PER LE DONNE

Il corso vuole trasmettere alcuni principi e tecniche di difesa personale semplici e efficaci a un pubblico (quello femminile) che nella maggior parte dei casi è più "vulnerabile". Obiettivo è insegnare alle donne a diventare "bersagli difficili ", far loro percepire che non sono possibili vittime di facili aggressioni, ma possono divenire "prede" molto difficili da raggiungere. Verrà sviluppato quel giusto atteggiamento che permette di individuare il pericolo in maniera veloce e la capacità di reagire, con un allenamento fisico soft e secondo le proprie possibilità, verranno apprese tecniche di difesa da prese ai polsi e al corpo, difesa da strangolamenti, difesa da minaccia con coltello, difesa con oggetti di uso quotidiano, come comportarsi in simulazioni di aggressioni e difesa.

 

Sede: v.le Giulio Cesare 78

Quando

Ora

Lezioni

Euro

Inizio

Mercoledì

20-21.30

10

100

04/10/17

 

Gabriella Capodieci

JKD KIDS CLUB

Il corso, rivolto a bambini di età compresa tra i 6 e i 13 anni, propone attività dedicate sia alla preparazioni atletica sia allo studio delle tecniche di base atte all'approfondimento dello stile del famoso maestro Bruce Lee, ma con un'ottica rivolta al divertimento e allo spirito di aggregazione senza trascurare gli insegnamenti della disciplina. L'obiettivo è predisporre i più piccoli allo sviluppo delle capacità motorie e delle capacità di base di "auto difesa" per migliorare il proprio approccio alla vita e la consapevolezza di sé stessi.

 

Sede: via Flavio Stilicone 41

Quando

Ora

Lezioni

Euro

Inizio

Lun/Gio

18.40-19.30

24

120

25/09/17

 

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