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Difesa Personale Antiaggressione

Federica Caglio

Ha iniziato a praticare le arti marziali del sud-est asiatico a 26 anni sotto la guida del Maestro Serafino Fontana di Milano, proveniente dalle scuole di altri famosi Maestri che hanno studiato direttamente con Bruce Lee. Oggi, dopo 23 anni, pratica ancora il Kali, il Silat e il Jeet Kune Do; insegna da più di 10 arti marziali e difesa personale, consapevole che l’allenamento non significa solo “imparare a difendersi”, ma significa conoscere sé stessi, le proprie capacità e la propria forza soprattutto interiore.

Proporre un corso di difesa personale ha l’obiettivo di insegnare tecniche e principi che servono agli allievi, oltre che a difendersi se necessario, anche a migliorare il personale senso di benessere, traendo beneficio da esercizi di stimolo della forza fisica e mentale, aumentando la propria autostima e accrescendo l’energia vitale in maniera progressiva. Il beneficio mentale che se ne trae aiuta a migliorare la propria salute fisica.

Non è dunque solo qualcosa di utile, ma un percorso che aiuta tutti gli esseri umani, soprattutto quelli in difficoltà emotiva, a migliorare sé stessi e a sentirsi meglio.

 

Nella pratica della difesa personale è implicito l’insegnamento del senso di rispetto tipico delle arti marziali che ne sono alla base: imparare a difendersi, quindi, vuol dire anche imparare a rispettare sé stessi e gli altri, creando l’atmosfera tipica del gruppo affiatato dove il successo di uno è il successo di tutti. Il senso di rispetto che si genera infonde e propaga il senso del rispetto e della tutela verso la società e il bene pubblico di cui tutti fanno parte, primo e vero obiettivo di cittadini consapevoli del valore del mondo in cui viviamo
 

DIFESA PERSONALE E ANTIAGGRESSIONE PER LE DONNE

Il corso nasce dall'idea di insegnare alcuni principi e tecniche di difesa personale semplici ed efficaci a un pubblico, quello femminile (che nella maggior parte dei casi è più "vulnerabile"), spesso oggetto di attacchi e aggressioni anche verbali. L'obiettivo del corso è, quindi, insegnare alle donne a diventare "bersagli difficili” e non più facili vittime di aggressioni, a trasformarsi in "prede" molto difficili da raggiungere. Il programma del corso si suddivide in 4 aree tematiche: sviluppo del giusto atteggiamento che ci permette di individuare il pericolo in maniera veloce e reagire ad esso, allenamento fisico, tecniche di difesa personale, simulazioni di aggressioni e difesa. Di seguito alcuni esempi di tecniche di difesa personale: difesa da prese ai polsi e al corpo, difesa da strangolamenti, difesa da minaccia con coltello, difese con oggetti di uso quotidiano, tecniche derivanti da arti marziali (con applicazione in situazioni di difesa personale da strada). Il corso è aperto a donne di tutte le età (anche minorenni previa autorizzazione dei genitori). É obbligatoria la presentazione del certificato medico. Si richiede abbigliamento comodo e scarpe da palestra.

Viale Giulio Cesare 78

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Ora

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Euro

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Giovedì

18-19.30

10

100

08/10/20

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