I corsi sono proposti in moduli di 15, 20 o 30 lezioni in continuità da ottobre 2019 a giugno 2020

Raffaella Annucci
GINNASTICA POSTURALE
Respirazione, posture, movimenti semplici ed esercizi tonificanti, ognuno con le proprie capacità sarà in grado, man mano, di riorganizzare il proprio ben-essere.

Patrizia Leonet, Maria Grazia Sguera
METODO FELDENKRAIS
Consapevolezza attraverso il movimento
Ogni lezione è un viaggio e, citando B. Chatwin, non dobbiamo avere fretta di raggiungere una meta, ma possiamo goderci il percorso, prestando attenzione a come il nostro corpo, strutturato nel sistema osseo, muscolare e nervoso, in connessione con pensiero emozioni e azioni, si organizza per poterci muovere e fare quello che desideriamo senza sforzo e senza dolore. L’itinerario che faremo insieme porterà benefici e cambiamenti evidenti in tutto il nostro agire, dalle azioni quotidiane a quelle più complesse come un gesto atletico, suonare uno strumento o danzare. Miglioreremo la postura, l’equilibrio, la coordinazione e la respirazione e quindi la flessibilità, la forza, la precisione e l’eleganza dei nostri gesti e scopriremo di poter imparare a fare cose che pensavamo impossibili.

Paola Vizioli
GINNASTICA POSTURALE DINAMICA
La pratica si attiene al principio del Metodo Feldenkrais “Conoscersi attraverso il movimento” per conseguire la consapevolezza posturale anche in dinamica. La GPD consente di rinnovare le abitudini posturali superando restrizioni e limiti. Apre nuove e più soddisfacenti strade al movimento, incrementandone equilibrio, funzionalità, efficienza e forza.