I corsi sono proposti in moduli trimestrali che si rinnovano da settembre 2020 a giugno 2021

Mens sana in corpore sano... in un mondo sano! Questo dovrebbe essere il motto del ventunesimo secolo. Ci occupiamo della nostra salute facendo pulizia nel rapporto fra movimenti e pensieri, intraprendendo un percorso di “ecologia delle azioni”. La vita però è un processo in cui il nostro ambiente interno (mente-corpo) è in costante relazione con l’ambiente esterno, e ciascun ambiente è essenziale per la sopravvivenza dell’altro. Pensateci: non c’è mente che possa pensare senza un corpo, non c’è corpo che possa funzionare senza un cervello, e non c’è essere umano che possa vivere senza ambiente. Dovremmo allora ampliare il nostro orizzonte ed avere consapevolezza dell’influenza che le nostre azioni hanno non solo su di noi ma anche sul mondo in cui viviamo. Così l’ecologia dell’ambiente in cui siamo immersi, sia esso la città, la montagna, la foresta, l’aria o l’acqua, sarà la stessa ecologia che sentiremo dentro di noi.

METODO FELDENKRAIS Acquistalo online - Ginnastica posturale

Patrizia Leonet, Maria Grazia Sguera

CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

Per affrontare al meglio qualsiasi cosa ci porterà questo nuovo inizio! La pratica delle lezioni permetterà di avere un corpo più flessibile e quindi di muoversi più facilmente, riducendo sforzo e dolore. Insieme al corpo più flessibile avremo anche una mente più flessibile! Scopriremo di poter imparare a fare cose che pensavamo impossibili, come è accaduto alle allieve che hanno potuto seguire lezioni online e hanno imparato a usare strumenti nuovi sfidando vecchie abitudini!

ONLINE

È possibile inserirsi in questi gruppi online con quota di partecipazione proporzionata al numero di incontri

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Patrizia Leonet

MIGLIORARE LA POSTURA

Cinque incontri per migliorare la propria postura, ridurre lo stress e aumentare il benessere psicofisico. Attraverso movimenti inusuali ma piacevoli scoprirete come diventare più flessibili ma anche più efficienti per migliorare tutte le vostre attività quotidiane, sportive e artistiche. Ogni lezione sarà dedicata a diversi argomenti: riorganizzare l'appoggio dei piedi, migliorare la mobilità del bacino e delle anche, esplorare tutte le direzioni della colonna integrando movimenti per liberare spalle e collo. Otterremo benefici come una più fluida mobilità, riduzione del dolore, una respirazione migliore e maggiore energia vitale.

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Da sabato 23 gennaio ore 10.30-13, 5 incontri, quota di partecipazione 70€

Maria Grazia Sguera

PER DORMIRE MEGLIO… 5 INCONTRI DEL METODO FELDENKRAIS

Può capitare di avere difficoltà ad addormentarsi: la sera non si riesce a “staccare la spina” e si fa fatica a rilassarsi per permettere al nostro organismo quel recupero energetico di cui abbiamo bisogno. Una delle funzioni di questi incontri è di farci “rallentare”, calmare il nostro sistema nervoso e aiutare l’organismo a ritrovare serenità e capacità di autoregolazione.

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Da giovedì 4 febbraio ore 21.15-22.15incontri, quota di partecipazione 50€

Giuseppe Di Liddo

CONOSCERE SE STESSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

Un viaggio alla scoperta di sé stessi, dove la consapevolezza nel movimento sarà la guida per imparare a conoscersi e a prendersi cura della propria salute. Miglioreranno postura, respiro, coordinazione, equilibrio, flessibilità, auto-controllo. Senza sforzo e con piacevolezza, scoprirete come liberarvi dal mal di schiena, da fastidi alla zona cervicale e alle spalle, da rigidità croniche, da stress fisico e mentale. Un percorso dedicato a tutti quelli che vogliono migliorare la qualità della vita quotidiana, un valido supporto psico-fisico per sportivi, danzatori, musicisti, artisti.

Feldenkrais individuale e/o in coppia suprenotazione presso le segreterie

• Lezioni individuali quota 50€, pacchetto 4 lezioni 160€
• Lezioni in coppia quota 60€, pacchetto 4 lezioni 200€
• Integrazioni individuali per chi frequenta corsi di gruppo quota 40€

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È possibile inserirsi in questi gruppi con quota di partecipazione di 160€ per 15 incontri