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Ginnastica PosturaleI corsi sono proposti in moduli trimestrali che si rinnovano da settembre 2020 a giugno 2021
METODO FELDENKRAIS Acquistalo online - Ginnastica posturale
Patrizia Leonet, Maria Grazia Sguera CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO Per affrontare al meglio qualsiasi cosa ci porterà questo nuovo inizio! La pratica delle lezioni permetterà di avere un corpo più flessibile e quindi di muoversi più facilmente, riducendo sforzo e dolore. Insieme al corpo più flessibile avremo anche una mente più flessibile! Scopriremo di poter imparare a fare cose che pensavamo impossibili, come è accaduto alle allieve che hanno potuto seguire lezioni online e hanno imparato a usare strumenti nuovi sfidando vecchie abitudini! ONLINE È possibile inserirsi in questi gruppi online con quota di partecipazione proporzionata al numero di incontri
ONLINE
Patrizia Leonet MIGLIORARE LA POSTURA Cinque incontri per migliorare la propria postura, ridurre lo stress e aumentare il benessere psicofisico. Attraverso movimenti inusuali ma piacevoli scoprirete come diventare più flessibili ma anche più efficienti per migliorare tutte le vostre attività quotidiane, sportive e artistiche. Ogni lezione sarà dedicata a diversi argomenti: riorganizzare l'appoggio dei piedi, migliorare la mobilità del bacino e delle anche, esplorare tutte le direzioni della colonna integrando movimenti per liberare spalle e collo. Otterremo benefici come una più fluida mobilità, riduzione del dolore, una respirazione migliore e maggiore energia vitale. ONLINE Da sabato 23 gennaio ore 10.30-13, 5 incontri, quota di partecipazione 70€
Maria Grazia Sguera PER DORMIRE MEGLIO… 5 INCONTRI DEL METODO FELDENKRAIS Può capitare di avere difficoltà ad addormentarsi: la sera non si riesce a “staccare la spina” e si fa fatica a rilassarsi per permettere al nostro organismo quel recupero energetico di cui abbiamo bisogno. Una delle funzioni di questi incontri è di farci “rallentare”, calmare il nostro sistema nervoso e aiutare l’organismo a ritrovare serenità e capacità di autoregolazione. ONLINE Da giovedì 4 febbraio ore 21.15-22.15incontri, quota di partecipazione 50€
Giuseppe Di Liddo CONOSCERE SE STESSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO Un viaggio alla scoperta di sé stessi, dove la consapevolezza nel movimento sarà la guida per imparare a conoscersi e a prendersi cura della propria salute. Miglioreranno postura, respiro, coordinazione, equilibrio, flessibilità, auto-controllo. Senza sforzo e con piacevolezza, scoprirete come liberarvi dal mal di schiena, da fastidi alla zona cervicale e alle spalle, da rigidità croniche, da stress fisico e mentale. Un percorso dedicato a tutti quelli che vogliono migliorare la qualità della vita quotidiana, un valido supporto psico-fisico per sportivi, danzatori, musicisti, artisti.
Feldenkrais individuale e/o in coppia suprenotazione presso le segreterie
ONLINE È possibile inserirsi in questi gruppi con quota di partecipazione di 160€ per 15 incontri
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