LIBERA ACCADEMIA DI ROMA
& UNIVERSITA' POPOLARE DELLO SPORT

ORARI SEGRETERIE A SETTEMBRE: Sede v.le Giulio Cesare 78 cap. 00192, lunedì, mercoledi e venerdì h. 10-13 - martedì e giovedì h.16-19;  tel. 0686558092; 
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dal lun. al ven. orario 10-13 e 15-19; tel. 0699702866Per urgenze contattateci al numero 3519865122 anche su WhatsApp

GRANDE ALMANACCO 2022-23 

ISCRIZIONI Online da casa con bonifico 

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Per i nostri soci è attivo il servizio gratuito di Pronto Intrevento Informatico per sostenere e formare, chi ne avesse bisogno, sull'utilizzo del pc, smartphone e tablet per connettersi e partecipare. Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
 

RISORSE GRATUITE: Video lezioni, podcast, tutorial, testi 

Ginnastica dolce

I corsi sono proposti in moduli che si rinnovano da ottobre 2022 a giugno 2023

 

Silvia Costantini

Diplomata ISEF di Roma, danzatrice professionista, operatrice Shiatsu, è membro fondatore della LAR e collaboratore storico della UPS. Integrando esperienze e competenze, elabora un metodo didattico di ginnastica dolce, attività di cui è formatrice e docente. Convinta che il movimento e la consapevolezza di sé siano una via privilegiata per l’equilibrio e il benessere delle persone, continua a lavorare per diffondere e favorire questa conoscenza .

 

Vittoria La Costa

Psicologa e psicoterapeuta, danza movimento terapeuta, formatore e supervisore APID, Art Psychoterapist (Goldsmiths’ College, University of London), analista di 1° livello Laban Bartenieff Movement System, didatta in training della scuola di specializzazione in psicoterapia Gestalt analitica IGA-CSP per l’insegnamento di Processo Corporeo, facilitatore in Mindfulness. Conduce gruppi di Danza Movimento Terapia integrati con persone disabili e gruppi di Ginnastica Dolce con adulti. Si occupa anche di aggiornamento per operatori culturali, sportivi e sociali, collaborando con diverse associazioni a livello locale, nazionale ed europeo.

 

Un’attività motoria globale che accrescendo la consapevolezza di sé, l’acquisizione e il mantenimento di una corretta postura, favorisce una benefica scioltezza e tonicità di tutta la muscolatura. Mantiene libere ed efficaci le strutture articolari, promuove salute e benessere. La pratica, resa piacevole e rilassante, stimola nelle persone la capacità di acquisire e mantenere nel tempo un equilibrio che si manifesta nelle attività del quotidiano.

Il corso base favorisce un buon approccio alla conoscenza di sé, delle funzioni muscolari e delle strutture osteo-articolari, dell’utilizzo del respiro come fonte di movimento e benessere. Èconsigliato a chi approccia questa metodologia didattica.

Il corso integrato prevede sequenze strutturate di coordinamento e funzionalità più avanzate. Si rivolge a chi partecipa da diversi anni e ha già acquisito una buona consapevolezza di sé nella dinamica, nell’equilibrio e buone competenze di gestione del respiro nel movimento.

 

Viale Giulio Cesare 78

Ginnastica dolce

Docente

Giorni

Orario

Incontri

Quota

Inizio

Corso base Modulo 1

S. Costantini

Mercoledì

11.15-12.30

10

100

19/10/2022

Corso integrato Modulo 1

S. Costantini

Lun/Gio

9.30-10.30

24

180

03/10/2022

Corso integrato Modulo 1

V. La Costa

Mar/Ven

10-11

24

180

04/10/2022

I moduli successivi partiranno a gennaio e aprile 2023


 

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