con Paola Vizioli

Insegnante di Scienze Motorie. Ha conseguito le formazioni "Bones for Life” e "Core Integration" secondo i principi del Metodo Feldenkrais.

WALK e BONES FOR LIFE

• Le attività di walking si svolgeranno all’aperto (Parco degli Acquedotti) e si baseranno sul metodo creato da Ruthy Alon: Bones for life. Lo scopo è apprendere e praticare la camminata con i bastoncini e integrare i processi fondamentali di Bones per realizzare uno degli obiettivi fondanti del metodo: la camminata elastica.

Sede: Parco degli Acquedotti o via Flavio Stilicone 41 in caso di maltempo
Giorno e orario: da giovedì 9 febbraio, orario 10.30-12.00
Quota: 100€
Materiale: portare i propri bastoncini (per chi li possiede).

• È un corso composto da attività all’aperto di walking (Giardini di Castel S. Angelo) le lezioni in sala del metodo creato da Ruthy Alon: Bones for life. Lo scopo è  apprendere e praticare la camminata con i bastoncini e integrare i processi fondamentali di Bones per realizzare uno degli obiettivi fondanti del metodo: la camminata elastica. Seguendo il ritmo delle stagioni saranno più frequenti le uscite oppure le attività in sala.

Sede: Giardini di Castel S'Angelo
Giorno e orario: da 24 gennaio , orario 11.15-12.45
Quota: 140€
Materiale: portare i propri bastoncini (per chi li possiede).Viale Giulio Cesare 78 (Giardini di Castel Sant'Angelo) - Via Flavio Stilicone 41 (o Parco degli Acquedotti)

OSSA PER LA VITA

Bones for life è il metodo studiato e messo a punto da Ruthy Alon per contrastare l’osteoporosi. Le caratteristiche che qualificano questa pratica sono tante e entusiasmanti. Il metodo vuole  restituire fiducia nel corpo e nelle sue capacità in qualsiasi stagione della vita. Attraverso diversi processi a terra, seduti, in piedi, si accresce l’ascolto e la consapevolezza del proprio movimento libero da compressioni e restrizioni risalenti ad antiche abitudini posturali. La spinta contro gravità è fondamentale nell’attivare la circolazione e il conseguente nutrimento per ossa e muscoli. È importante che il  contrasto con la forza di gravità si traduca in un  flusso ritmico, energico e leggero fino a produrre la camminata elastica , obbiettivo  fondante di questo metodo.

Via Flavio Stilicone 41